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如何知道自己的內分泌到底是否平衡?

我們經常會聽到內分泌失調這個問題,但是也有一些人并不知道內分泌失調指的到底是什么,其實內分泌失調就是指分泌激素的器官和組織出現了問題,而我們的身體機能大多是要靠激素來促進的,這也是為什么人們常常強調內分泌的重要性的原因,特別是是女性,要是女性出現內分泌失調的話,就會導致過早的出現衰老和更年期等問題。

那我們要怎么知道自己的內分泌到底平不平衡?這4個地方了解下~

第一個:生理期是否正常

首先要看生理期來的時間規不規律,例如你的生理期會出現兩個月1次的,經血量比較多或者比較少,這些都有可能是由于內分泌失調,從而讓卵巢的健康受到了影響,當你的身上出現這種癥狀的時候,你就要開始調理下你的內分泌了。

第二個:睡眠好不好

第二個看睡眠質量怎么樣,如果內分泌失調的話,會導致睡眠狀態差,而且不容易入睡,經常是在一個淺睡眠的狀態,睡覺的時候會經常做夢,導致第二天起床后沒有精神。女性的睡眠質量是跟卵巢分泌的孕激素有關的,要是孕激素分泌穩定的話,那睡眠質量會比較好。

第三個:看頭發

第三個要查的地方就是頭發了,觀察一下自己的頭發中有沒有白發出現,或者是有沒有白發增多的現象。中醫認為頭發和腎臟是有關聯的,腎臟健康的話白發就會比較少,要是腎臟不好的白發就會增加。而影響到腎臟健康的就是體內激素的分泌。

第四個:胸部是否變大

最后一個要查的地方就是胸部了,因為女性只有在青春期的時候胸部才會變大,所以當你發現胸部變大的話,而且用手摸還能感覺到明顯的腫塊,那可能是因為內分泌失調所引起的,因為女性身體中最重要的就是雌性激素,女性的雌性激素和生長發育是有很大的關聯的。

多吃兩樣食物,能幫你調節內分泌

第一:柿餅

大家都知道柿子有種清熱、潤肺的功效,而且其中還含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素等營養物質,能有效地幫助女性調節內分泌。雖然有時沒有什么柿子,但是可以用柿餅代替,效用是一樣的。

第二:香蕉

香蕉有潤腸通便的效果,而且還富含許多營養物質,像蛋白質和核黃素等,對女性調節內分泌有很好的效果。

若是食療沒有改善,小仙女可以咨詢醫生或者到醫院進行就診,檢查病因,告別內分泌問題。

洛陽安和醫院有著科學、合理、完善的診治標準體系,同時擁有強大的專家團隊,專業治療各類婦科疾病和不孕不育等疑難病癥,全面呵護女性生殖系統健康。

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